11月4日は「いい姿勢の日」！

11月4日は「いい姿勢の日」です。
「11（いい）・4（し）・せい（姿勢）」という語呂合わせから、この日が「いい姿勢の日」に制定されました。
姿勢の大切さを知り、健康的な生活につなげてもらうことが目的です。

ところで、「いい姿勢」と聞くと、「背筋をピンと伸ばす！」と思いませんか？
でも、ずっと力を入れて背筋を伸ばしていればいい、というわけではありません。

勉強するときも、足を床につける、机と体の距離を整える、無理に力を入れすぎないなど、自分が楽に取り組める姿勢を意識することが大切です。
毎日何気なくしている「座る」という動作。
11月4日は、いつもの姿勢をちょっと見直してみる日にしてみませんか？
「今、どんな姿勢でこのブログを読んでいるかな？」
まずはそこからチェックしてみるのも面白いですね😊